こんにちは(*´∀｀)

茨木市 総持寺駅前 エルフォート店のオタク美容師 竹内麻弥です(・-・*)

 

（竹内麻弥って誰？って方は→コチラ）

 

今エルフォートの女子スタッフの中で、酵素ファスティングが流行っています

 

 

私は中藤さんが始めるって聞いて、便乗して始めたのですが

 

今日で６日目！！

２週間のプログラムでやっています♪

 

朝は酵素ドリンクを飲んで、

 

お昼はお豆腐サラダにしました

 

夜は納豆ともずくにする予定です

 

最近食生活がぐだぐだだったので・・・

 

お菓子とかコンビニ食とか・・・

 

ゲームしながら、片手間に食べてしまうの・・・

だめだなぁ・・・って思っていたので、

 

今回の酵素ファスティングでいったんリセットしよう

とも思い

 

 

 

ファスティングって聞くと、断食するのというイメージがあるかもですが、

私がしているエステプロラボさんの酵素ファスティングは、

食べ物を食べないでで摂取カロリーをおさえることが目的ではなく、

 

疲れた消化器官を休ませ腸内を綺麗にし、

代謝酵素を一気に活性化させることが目的です！！！

 

 

朝を酵素ドリンクにして、昼夜は食品添加物、高たんぱく高脂質、高ＧＩの食べ物を食べないようにしています

 

 

サラダやフルーツ、発酵食品中心に食べてますね

 

おかゆでもおっけー

 

食べないようにしている食品添加物等は、消化するのにかなりの酵素をつかってしまいます

そうなると、代謝に回す力が少なくなるので、肥満になったり老廃物がたまっていったり・・・

 

 

それを、しっかり代謝が働く身体に改善していくのが、酵素ファスティング！！！

 

なので、この２週間は体にいいものばかりを摂取します

 

体内デトックスもできますよ

 

 

そして明日は酵素ドリンクと水だけで過ごします！！！

 

土曜日なので、忙しくなるのでちょうどいいかもー

 

食べ物の事考えている暇がないから！！

 

 

また結果報告しますねー

 

がんばるぞー！！

 

 

 

 

 

 

 

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