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重要なお知らせエルフォートの感染予防対策

BLOGブログ

ファスティングはじめました!

こんにちは(*´∀`)

茨木市 総持寺駅前 エルフォート店のオタク美容師 竹内麻弥です(・-・*)

 

(竹内麻弥って誰?って方は→コチラ

 

今エルフォートの女子スタッフの中で、酵素ファスティングが流行っています照れ笑

 

 

私は中藤さんが始めるって聞いて、便乗して始めたのですが口笛

 

今日で6日目!!

2週間のプログラムでやっています♪

 

朝は酵素ドリンクを飲んで、

 

お昼はお豆腐サラダにしましたキラキラ

 

夜は納豆ともずくにする予定です照れ

 

最近食生活がぐだぐだだったので・・・笑

 

お菓子とかコンビニ食とか・・・

 

ゲームしながら、片手間に食べてしまうの・・・

だめだなぁ・・・って思っていたので、

 

今回の酵素ファスティングでいったんリセットしよう!!!!

とも思い照れ

 

 

 

ファスティングって聞くと、断食するのはてなマークはてなマークというイメージがあるかもですが、

私がしているエステプロラボさんの酵素ファスティングは、

食べ物を食べないでで摂取カロリーをおさえることが目的ではなく、

 

疲れた消化器官を休ませ腸内を綺麗にし、

代謝酵素を一気に活性化させることが目的です!!!

 

 

朝を酵素ドリンクにして、昼夜は食品添加物、高たんぱく高脂質、高GIの食べ物を食べないようにしています照れ

 

 

サラダやフルーツ、発酵食品中心に食べてますね音譜

 

おかゆでもおっけー!!!!

 

食べないようにしている食品添加物等は、消化するのにかなりの酵素をつかってしまいますえーん汗

そうなると、代謝に回す力が少なくなるので、肥満になったり老廃物がたまっていったり・・・

 

 

それを、しっかり代謝が働く身体に改善していくのが、酵素ファスティング!!!

 

なので、この2週間は体にいいものばかりを摂取します照れ音譜

 

体内デトックスもできますよラブキラキラキラキラ

 

 

そして明日は酵素ドリンクと水だけで過ごします!!!

 

土曜日なので、忙しくなるのでちょうどいいかもー笑

 

食べ物の事考えている暇がないから!!照れ笑

 

 

また結果報告しますねー音譜

 

がんばるぞー!!

 

 

 

 

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