こんにちは(*´∀｀)

茨木市 総持寺駅前 エルフォート店の竹内麻弥です(・-・*)

 

（竹内麻弥って誰？って方は→コチラ）

 

 

今日フェイスブックを見たいたら

こんな記事がシェアされていて

興味を持ちました

 

 

GACKTのオフィシャルブログです

 

最初は、

買い物をって書いてあったので

何の買い物かなぁと思ってみたら

 

土地だったので

さすがだなぁと思っていたのですが

 

読み進めて行くと

現代の食べ物の事について書いてありました！

 

 

読んでると、ごもっともなんですよね

 

世の中は便利な食べ物が増えて

人の身体が本来摂らなくていいものであふれているのが

現代の食生活です

 

私もお菓子大好きだし、

便利な調味料たくさん使ってきていました

 

 

全部変えるのってなかなか難しい・・・

 

お金もかかるし・・・

 

 

なので、せめて私が出来る範囲で始めているのが

 

白砂糖を使わない事！！

 

 

普段お料理する時や、

紅茶を飲むときなど

 

白砂糖を使わないようにしています

（もちろんフレッシュも入れなくなりました！）

 

 

白砂糖はほんとに体によくない

 

と、こんなブログを書こうと思ったら、

私のインナービューティーの先生

ビーラブドバイの小野さんのブログ

でもなぜダメなのか詳しく説明してくれています

 

 

今私の家では、

白砂糖の代わりに使っているのが

 

きび糖

 

サトウキビから摂れるお砂糖です

 

 

 

 

そしてエルフォートでも扱っている

ブルーアガベシロップ

 

 

砂糖で気になるのが

ＧＩ値が高い事・・・

 

けど、このシロップはお砂糖なのに

低ＧＩ！！

 

 

もちろん摂取しすぎはＮＧですが・・・

 

紅茶を飲むときは

基本アガベシロップを使います

 

 

インナービューティーの講習を受けて

先ず変えたのがこのお砂糖なんです

 

 

私でも始めれるので、

健康を気にしている方はぜひぜひ挑戦してみてください

 

 

 

 

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