昨日、「糖化」についてテレビでしてましたね( ̄∀ ̄)
最近よく聞く「糖化」!!
前回のブログ、ニュースレターの記事を載せたばかりですがσ(^◇^;)
甘いものや脂っこいものを取りすぎると老化の促進Σ(-∀-`;)
怖いですね_| ̄|○ il||li
私は甘いものや脂っこいものが大好きなので、どんどん老化促進(`-д-;)ゞ
キレイに歳を重ねていきたいなと思っているので、このままではかなり危険Σ(`・д´・ )
予防には、ナッツ系・青魚…
他にもあったのですが忘れました(`-д-;)ゞ
あとは、ブロッコリースプラウトを1日1パックぐらい食べるといいみたいです(。-∀-。)
普通のブロッコリーは茹でるとスルフォラファンという成分がなくなってしまうので、大根おろしと一緒に食べれば、復活するらしいです!!
一時期、ブロッコリースプラウトをよく食べていたのでまた食べ始めようと思いますo(`・ω´・+o)
外からキレイにすることも必要ですが、もっと重要なのは中からキレイにすること!!
これからもっと、美容と健康のためにいろいろ試していきたいと思います( ̄∀ ̄)
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