桃の皮( ＾∀＾)
こんばんは✨✨✨
阪急京都線 総持寺 エルフォート美容室 店長かもちです(⌒▽⌒)
今年初の桃🍑
桃って美味しいですよね〜(^o^)
今までは皮をむいて食べていたけど、今回は皮ごと食べてみました。
美味しかった〜
桃は身体にもいい果物なんですよ
桃の皮にはカテキンが含まれていて、強い抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素の増加を防ぐ働きがあるそうです🍑
桃の主成分は果糖です。
果糖は体内でエネルギーに変換される性質を持っている為、胃腸への負担が少なく、体が疲れている時や弱っている時でも効率よく吸収されるので、疲労回復に効果があります。
その他にも、便秘や下痢を予防、血圧の安定、むくみの解消、貧血の予防、冷え性の改善などの効果が期待されます🍑
ただ、桃には果糖が沢山含まれているので、食べ過ぎるとカロリー過多になり肥満に繋がるおそれもあるので、1日1個がベストです
果物は上手いこと取り入れて健康を維持して下さいね
エルフォート美容室
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