お弁当紹介♡( ´ ` )
茨木市 総持寺駅前 エルフォート店の竹内麻弥です(・-・*)
（竹内麻弥って誰？って方は→コチラ）
今日はファスティング中のお弁当をちょこっとご紹介( ˊᵕˋ )
夜は基本、ファストプロミールを食べるのですが、
お昼の通常食も消化酵素を使わないように心がけています!!!!
いつもは大根と小松菜、セロリ、ゴボウの豆乳スープなのですが
無くなってしまい飽きてきたので(๑ˉ ˘ ˉ๑)
お弁当を作ってみました!!!!
ご飯は同じくファストプロミールのアシストライス(｀・ω・´)
白米は使わず、
玄米、もち押麦、黒米等など…
＊鯖と大根の煮物
ファスティング中のOKフードに青魚が入っていたので鯖を選びました( ˊᵕˋ )
甘味は白砂糖は使わずブルーアガベシロップを使いました( ˙꒳˙)
＊イカとエノキとピーマンの炒め物
イカゲソが安かったので…笑
キノコは低カロリーで消化にもよく栄養価の高い食べ物なのですが…
実はわたし、キノコ苦手…
けどエノキだけは食べれるのー
そんな情報いらないか(ㆆᴗㆆ)笑
＊サツマイモの甘煮
こちらもブルーアガベ使用( ˊᵕˋ )
この前メグにもらったサツマイモです!!!!
献立はこんな感じ!!!!
お肉使わないって大変…
って思ったけど、
意外とお弁当箱に埋まってよかった(๑ˉ ˘ ˉ๑)
これを機にもっとお料理しなければと感じました
あーー!!!!
無性に酢豚が食べたい!!!!
ファスティング終わってちょっと経ったら作るんだーーー！
もうちょっと頑張ります(｀・ω・´)
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- 〒567-0802
茨木市総持寺駅前町5-32
（阪急京都線 総持寺駅 徒歩1分） - 受付時間
- 火曜日～金曜日 10：00～19：00
土・日・祝日 9:00～17:00 - 定休日
- 毎週月曜日（月曜の祝日は営業になります）
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L.FORT HAIRエルフォートヘア
住所：大阪府茨木市総持寺駅前町５−３２
営業時間：［水～金］10:00～19:00 ［土・日・祝日］9:00～17:00
定休日：毎週月曜日、火曜日
