こんにちは！

大阪府茨木市総持寺にある美容室L.FORT（エルフォート）の

ファスティングカウンセラーの資格を持つ店長のかもちです☆

 

エルフォートでは髪の毛だけではなく、

インナービューティーにも力を入れています。

インナービューティーとは、内側からの美しさのことを言います。

外見だけでなく内面もキレイになってもらいたいと思っていて

お客様をよりキレイにそして魅力的にするお手伝いをさせて頂きます。

 

そこで簡単にインナービューティーについてまとめてみました♪

インナービューティーってなに？

インナービューティーとは内側からの美しさのことを言い、

体を整えるには、まず腸をきれいにすることが大切です。

なぜなら、腸に老廃物が溜まっていると肌が荒れたり

体に必要な栄養素の吸収効率が低くなったりするからです。

 

インナービューティーを目指すうえで、とても重要なのが腸！

腸は「第二の脳」と言われるくらい『大切な臓器』で

腸は脳からの指令がなくても自ら動くことができる唯一の臓器なんです♪

食事で吸収した栄養を吸収するのも腸の役割で

その腸が添加物や老廃物で汚れていると栄養を吸収しにくくなってしまい

肌荒れ・体調不良が起きやすい体になってしまいます。

そのため、腸内をキレイにすることがインナービューティーにとって、とても重要なんです☆

 

 腸活とは？

腸活とは食事や飲み物、運動などによって腸内環境を整えて

健康な身体を手に入れる活動のことです。

腸内環境をよくするには腸内フローラと呼ばれる腸の中にいる菌たちの

バランスを整えることが重要になります。

腸内フローラは「善玉菌」と「悪玉菌」と「日和見菌」の3種類にわかれ　　　　

腸内フローラの理想的なバランスは、

善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割と言われています。

日和見菌は、その名前のとおり善玉菌と悪玉菌の優勢な方の味方につく性質があります。

要するに、腸内フローラが整うことで体の不調が改善してキレイにもなれます！

 

腸をキレイにすると何がいいの？

「美腸」になれば、色々嬉しい効果がいっぱい　　あります。

 

〈メリット1〉太りにくい体質になれる

腸は食べ物から栄養をとり込み血液の質を決める器官でもあります。

腸がキレイになると栄養素がサラサラで質のよい血液にのって全身の細胞に効率よく運ばれるようになります。

こうして代謝がうまくいくと脂肪を燃焼する力が高まって太りにくくなります。

 

〈メリット2〉美肌になれる！

便秘により便が腸内に長くとどまると腐敗発酵が起こって毒素が発生します。

この毒素が腸壁から血液に吸収されて全身を巡り吹き出物などの肌アレを引き起こすことに。

逆に、便秘が解消されて美腸になれば栄養素が血液にのって全身に行き渡りトラブル知らずの美肌になれます。

 

〈メリット3〉脱アレルギー体質になれる！

腸には悪いものから体を守る機能「免疫システム」があって、体に入ってきたものを吸収すべきか異物として排除すべきか判断します。花粉症などのアレルギーも、バランスをくずした腸内環境を整えて「免疫システム」をうまく働かせるようにすれば、つらい症状を緩和したり予防したりすることが可能になります。

 

〈メリット4〉プチ不調が改善する！

腸内環境が悪くなると交感神経が優位の状態が長く続いて血行が悪くなるため

むくみや冷え肩凝りになりやすくなります。

同時に血液を通じて毒素が全身に巡るので頭痛やめまいを起こすことも、、、

こんなプチ不調も腸内環境がよくなると自律神経のバランスが整い改善します。

 

〈メリット5〉 ポジティブ思考になれる！

第二の脳とも呼ばれる腸には脳と同じ神経細胞があり、

幸せを感じるホルモン『セロトニン』の90%以上が腸管で作られています。

腸内環境が乱れるとセロトニンの量が減って怒りっぽくなったり

やる気がなくなったりと精神的に不安定な状態に。

腸内環境をよくすればセロトニンが増えてポジティブ思考になれます。

 

ファスティングとは？

ファスティングとは直訳すると『断食』

つまりファスティングは体の中を大掃除することで

一言で言えば「体（細胞）のリセット」です。

単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え痩せるだけを目的としたものではありません。

一定期間固形物を摂取せず疲れた消化器官を休ませ温存させることで、

腸内環境が整い代謝酵素を活性化させ新陳代謝を促します。

☆ファスティングで期待できる14のメリット

・体脂肪の減少

・溜まった毒素の排出

・肌がきれいに

・腸をきれいになる

・免疫力がアップ

・慢性便秘の改善

・食生活の改善

・味覚が正常になり、食事が美味しくなる

・血液がサラサラに

・疲労感がとれてスッキリ

・ストレスの軽減

・肩凝りや腰痛の軽減

・寝つきがよくなり、睡眠不足も解消

・冷え性の改善

ファスティングをしたい人は相談に乗りますので、気軽にお声掛け下さい。

 

インナービューティー商品の紹介

 

ファスティングに必要なインナービューティー商品は沢山ありますが

エルフォートでは厳選して取り扱っています

厳選された植物原料が全113種類配合されたハイクラス美容酵素飲料

「ハーブザイム113グランプロ」

など、他にも美と健康を考えた商品を取り揃えています。

その他商品がない場合はお取り寄せになります。

気になる商品があればスタッフにお聞き下さい。