初挑戦（＾∇＾）
こんばんは✨✨✨
阪急京都線 総持寺 エルフォート美容室 スタイリストのかもちの（＾Ｏ＾）
昨日から始めました！
ファスティング
ファスティングって聞くとダイエットて思う方が多いですよね。
ファスティングとは断食を意味しますが、ダイエットだけが目的ではなく、体内に蓄積した食品添加物などの有害物質によって汚れてしまった細胞をキレイにする、つまり『身体の中を大掃除（クレンズ）』することです。
私は、ファスティングカウンセラーの資格を取得する為に今回初挑戦
私がするのは集中3日間のファスティング。
3日間は3食とも植物発酵飲料で過ごします
私が飲んでいるのが
ハーブザイム113グランプロオラックスです
日本人は１日あたり野菜・果物摂取量が不足しているそうです。それをこの酵素ドリンクでカバーすることが出来ますo(^▽^)o
ファスティング期の前２日間は、酵素ドリンクと準備食としてファストミールという酵素ファスティングアシスト食で過ごします🍚
6種類あってガユ、トマト&根菜、グリーンベジ、玄米クリーム、カレーザイム、ライス
これがまた美味しいんです。
私はトマト&根菜とカレーザイムが特に好きです
実は、ファスティング始める前から食べたくて食べてました
ファスティング期の後２日間も復食として酵素ドリンクとファスティングアシスト食で過ごします。
明日からいよいよ３日間のファスティング。楽しんでしたいと思います
かもちからのお知らせです
インスタもしてます
L.FORT HAIRエルフォートヘア
住所：大阪府茨木市総持寺駅前町５−３２
営業時間：［水～金］10:00～19:00 ［土・日・祝日］9:00～17:00
定休日：毎週月曜日、火曜日
